Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên. Tuy không nguy hiểm nhưng mụn có thể gây mất tự tin và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân gây mụn trứng cá và các bí quyết chăm sóc da mụn đúng cách để sở hữu làn da sạch mụn, tươi trẻ.

1. Nguyên nhân hình thành mụn trứng cá

Một trong những nguyên nhân chính hình thành mụn là do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì. Các tuyến bã nhờn trên da hoạt động quá mạnh, tiết ra nhiều chất nhờn hơn bình thường. Điều này kết hợp với sự tích tụ của bụi bẩn, vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, chất nhờn bị ứ đọng lại không thoát ra ngoài được tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm nang lông, hình thành mụn.

Ngoài ra, stress, chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ cũng là những yếu tố khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, thức ăn nhanh có thể gây mụn. Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá nổi nhiều hơn.

2. Cách chăm sóc da mụn tại nhà hiệu quả

Giải pháp cho mụn trứng cá gồm 4 bước sau:

2.1. Vệ sinh da mặt đúng cách

Làm sạch da mụn 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng. Tẩy trang kỹ để lấy đi lớp trang điểm, bụi bẩn bám trên da trong ngày. Tránh kỳ cọ da quá mạnh hoặc sử dụng bông tẩy trang, khăn mặt thô ráp có thể khiến da bị tổn thương.

2.2. Dưỡng ẩm cho da

Dùng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp để cấp ẩm cho da sau khi rửa mặt. Chọn loại dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu (oil-free) hoặc không gây mụn (non-comedogenic). Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.

2.3. Đắp mặt nạ điều trị mụn

Thường xuyên đắp mặt nạ giúp làm dịu da, giảm sưng viêm và ngăn chặn vi khuẩn gây mụn. Có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, chanh, tinh bột nghệ, lô hội để đắp mặt nạ trị mụn. Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần trong khoảng 15-20 phút mỗi lần rồi rửa sạch với nước ấm.

2.4. Sử dụng các sản phẩm trị mụn

Các sản phẩm có chứa salicylic acid, benzoyl peroxide giúp kháng khuẩn và làm khô nhân mụn hiệu quả. Retinoids giúp giảm sự hình thành mụn và đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Chỉ nên sử dụng với nồng độ phù hợp và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ da liễu để tránh gây kích ứng da.

3. Những lưu ý quan trọng để tránh bị lên mụn trứng cá

– Không nên chạm tay lên mặt để tránh bụi bẩn, vi khuẩn từ tay tiếp xúc với da.
– Không nặn mụn vì có thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn và để lại sẹo.
– Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng cá nhân như khăn mặt, gối, chăn để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.
– Lựa chọn các sản phẩm trang điểm, kem chống nắng không gây mụn, nhẹ nhàng với da.
– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ngọt, chất béo để cải thiện tình trạng mụn.